nie wiem

no tak ja wiem ze maja pelno u jubilerow tylko mi chodzilo czy ktos ma moze cynk ze gdzies jest napewno bo nie chce mi sie jezdzic wszedzie bym napisal maile do nich ale nie maja @ wszedzie tylko nr telefonu. No nic bede musial chyba podzwonic w ostatecznosci

no przeciez wiem... Tavi ma sylwetkę, którą można wypracować bez sterydów, ale to czy brał czy nie tego się nie dowiemy i tak ^^

Nie chce zakładać nowego tematu, więc podepnę się tutaj. Chce zakupić kreatynę ale nie do końca wiem jaką. Myślałem nad: Olimp Mega Caps, Olimp TCM i Trec CM3. Co byście polecili ? To byłaby moja pierwsza kreatyna.

Co to Ty man, spasze sie jeszcze! Wiem, wiem, ze rzekomo od bialka sie nie tyje, ale ja jakos po nim sie spasilem 8kg (moze dlatego, ze przez nie wiecej jadlem, anyway rezultat ten sam:]). Nazwa to Universal Amino1900.

ACT na poczatek, to przygotuje twoj organizm do jakiegokolwiek wysilku. Bo przy zerowym strazu, i zerowej aktywnosci to twoj organizm nie jest na nic gotowy, pocwiczysz chwile i sie tylko spocisz i zasapiesz. Tkaze ACT, teoretycznie przez 6 tygodni mniej wiecej sie powinno robic, choc ja wiem ze tyle ciezko wytrzymac i czlowiek szybciej chce [...]

Wiem wiem,tylko mi chodzi że na kołysce to efekty pewnie jakieś są. Jak każda maszyna jeśli dobrze stosujesz i wierzysz w nia to efekty beda co nie? znalazłem coś takiego np: http://allegro.pl/kolyska-z-dociazeniem-titan-fitness-i1563100881.html

Ok. ale chyba nie tylko brakiem form Yiquan różni się od Xiyiquan. Z tego co wiem co wiem to zostały zmienione niektóre metody treningowe oraz dodane nowe. Co jak wspomniałem wyszło chyba na zdrowie? W związku z tym podobnie może być z systemami powstającymi współcześnie.

Co sądzisz o tym bieganiu? Odstawić sobie narazie? W sumie jest to dośc fajna aktywność na spalanie tłuszczu i poprawę kondycji :P I tak uogólniając bardzo to na pierwszy rzut oka na ten artykuł to masz odmnienne zdanie, czyli moge zabrać sie za jakieś podstawowe ćwiczenia? Tzn z ciężarami ;p Wiem, ze jestem dość młody i z tego co nawet na tym [...]

Z tymi talerzami - Wiem doskonale, ale no niestety warunki jakimi dysponuje na ten moment nie pozwalają mi, wiec posluchalem rady kolegi i po prostu podstawilem inne ciezarki zeby nie była tak nisko ta sztanga.

Z tymi talerzami - Wiem doskonale, ale no niestety warunki jakimi dysponuje na ten moment nie pozwalają mi, wiec posluchalem rady kolegi i po prostu podstawilem inne ciezarki zeby nie była tak nisko ta sztanga. Teraz dopiero zauważyłem. W takim razie jest ok.

no własnie sam wiem po sobie że pierwsze 7-8 mechów treningów to było zero wiedzy i totalny cyrk i tak jest 90 % ale nie kazdy musi tak zaczynac. Może koles zaczał od razu tak jak sie powinno a nie jak wiekszosć... I pozatym 16 miechów i 41 w bicepsie to lajtowo sie zrobi tylko zeby od pierwszego miesiaca trenowac z wiedza i sie znac

BodyLine ja to wiem co mowisz tylko chce wiedziec co po treningu szamac! zakupy ida.. zawsze po treningu pilem izolat, w jednym poscie czytam ze dobrze robie gdyz wegle przy endomorfinicznej budowie ciala sa zbedne po treningu i posilekm 30min po wystarczy, teraz czytam ze jednak nie bo bialko pojdzie na zregenerowanie glikogenu a nie do miesni..

Steven0, nie czytaj tych komentarzy i tyle%-) Wiem, że łatwo mówić, bo sam czasami zaglądam na komentarze na kwejku i kvrwica mnie bierze bo mam ochotę wszystkich tych "zartownisiów" i "inteligentów" potraktować z buta%-) Ale ostatnio coraz częściej udaje mi się to olewać.

to ja pisałam o próbach wydolnościowych. Jednego jestem pewna - astmy to ja nie mam i proszę mi tu nie wmawiać,że mogę mieć. Gdy mam ten kaszel oddycham normalnie, nigdy nie zdarzają mi się sytuacje, kiedy mam trudności z oddychaniem. O swoim kaszlu napisałam tylko i wyłącznie po to,aby pomóc koledze i żeby może wypróbował mój sposób na ten [...]

Tak - wkładka do buta noszonego na krótszej nodze, wizyta u terapeuty i rozciąganie przykurczonych mięśni. Masz nogi nierównej długości - jedna strona dźwiga większość ciężaru ciała, stąd dysproporcje. Zmierzyłam obie nogi nogi na wszelkie możliwe sposoby - od kostki do początku kolana, od zgięcia stopy do środka kolana, od kolana do bioder, ani [...]

Celów jako takich sylwetkowych nie mam. Chce po prostu zachowac estetyke sylwetki co dla mnie oznacza w miare nisko bodyfat oraz po prostu jeść czysto i tyle. A cele silowe raczej nie sa jako tako wyznaczone, najbardziej bym chcial poprawic dynamike, szybkosc reakcji i inne rzeczy ktore wymagane sa ode mnie na boisku. Dodam wyniki siłowe 150kg MC [...]

Aż się wstydzę to wrzucać, ale wiem że tkwię w martwym punkcie właśnie przez swoje głupotki... Dużo osób nie wierzy mi w to, że tyle ważę ale takie są fakty :) widocznie dość zbite ze mnie dziewczę /SFD/Images/2015/6/11/794c1984c8554c9f95686bd5ac254838.jpg

Zdublował mi się post... dzisiaj ćwiczona była klatka, barki i brzuch wg. tego planu który linkowałam wcześniej :) barki potraktowałam na pewno zbyt lajtowo, bo stwierdziłam że nie będę głupieć skoro wcześniej je dosyć mocno zaniedbywałam, ale już wiem że ciężar który wybrałam powinien być przynajmniej o 1kg cięższy (chwyciłam za hantle po 3kg [...]

miało być w granicach 2000-2800? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html zrób to tak, bo nic nie widać w tym co dałeś. choć na 1 rzut oka widać, że słabo. Nie wliczaj w bilans warzyw. btw strasznie roztrzepany jesteś ;p. Jeśli chodzi o poprawienie wytrzymałości, kondycji to: 1. interwały i treningi [...]

Policzyłem w pierwsze 38 a w drugiej 44 !! teraz ci co mają w d.. nie wiedzą czy śmiać się czy płakać ;-D Wycwiel Ty jesteś inny i bez urazy chyba jednak nie zrozumiesz o czym pisze, większości jeżeli już obejrzą Janka czy Twoje filmy jest obojętne to co i ile robicie i nie czują potrzeby sprawdzenia się np ja wrzuciłem filmik z próby i wiem że [...]